|
Был перерыв в тренировках(сначала лень матушка, потом дикий зажор, и наконец простуда), во время которого прочитала и прослушала довольно много информации по саморазвитию (духовному), записалась на курсы для фотографов (люблю фотографировать, начало этому было положено несколько лет назад, сейчас фотоаппарат пылится..), записалась на онлайн курсы по йоге в целях того же развития, упрощения понимая, познания себя- изучаю теорию, скоро перейду к практике.
Все эти действия продолжаю совершать каждый день вопреки распространенной отговорке "ни на что нет времени". Утром, пока еду на работу, слушаю лекции, далее прибывая на работе при свободной минуте читаю, при статистической работе могу одновременно слушать лекцию и сводить отчет, иногда в обед слушаю/читаю, потом по плану после работы силовая тренировка, после еду домой - тоже слушаю в машине.
Дома к сожалению не почитаешь, т.к. приезжаю в 9 вечера или позже, душ, готовка мужу и отдельно себе, уборка и другие мирские дела))
В дальнейшем, когда начнется практика по йоге, планирую раньше вставать, чтобы практиковаться.
Желаю всем кроме физического развития - духовного, стремления идти вперед, познания нового, важного, найти самого себя :)
Diet Calendar Entry for 07 October 2015:
|
1499 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 125.08g | Carb: 156.67g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Карп, Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог 1%, Вкуснотеево Кефирный Биопродукт. more...
|
|