|
Я вернулась, а жаль)) Тельце загорело и подсушилось, как обычно в отпуске. Видимо, отсутствие ограничений по питанию + много движения (ходьба, плаванье, борьба с жарой) для меня работают лучше всего. Решила увеличивать повседневную подвижность и количество кардио в зале. Теперь день ног будет раз в неделю (ну и мб по настроению на вых круговая на низ без веса), а 2 раза в неделю верх и побольше эллипса - минут 40. Взвешивание завтра утром)) посмотрим. Шорты намного свободнее сели вчера, чем до отпуска. Если на весах будет 63, то вес окончательно потеряет свой авторитет в моих глазах, буду над ним смеяться. ПС а ещё у меня какая-то фигня с пониманием своей фигуры. вот смотрю на фотки - почти всё нравится (особенно по сравнению с тем, что было), но на некоторых кажется, что вообще нормальный человек, а на других видно, как много жира в районе жопоушей и жопы. такое ощущение, что эти два куска сала с двух сторон портят всю картину. не могу понять теперь, как я выгляжу на самом деле в жизни. то ли это неудачные ракурсы и в жизни не так всё ужасно, то ли наоборот - все остальные ракурсы удачные, а вот именно сзади - полный пи%дец. надо видео как-нибудь снять с собой, видимо. удачная фотканет, эти квадры кардио не пожжёти ещё
|
1 to 20 of 48
 Comments
фото приятно радует глаз) хотя объективно по ней оценить нельзя)
31 Aug 15 by member: Yanatrain
|
Мне возвращение из Тая всегда тяжело давалось)
Да и вообще на отдыхе не паришься по своему отражению, то ли отдых, солнце и вода дают ту порцию эндорфинов, при которой по барабану сколько весишь. И по приезду домой еще пару месяцев держится этот запал, а потом серые офисные будни и здравствуй весы, сантиметровая лента и самобичевание. Ведь по сути фигура у тебя клевая! Женственная, четко очерчена талия, плавные линии, и наверняка находясь на отдыхе ты обратила внимание, что в основном контингент отдыхающих молодых девушек так себе) Вот что нам мешает наслаждаться собой и дома(
31 Aug 15 by member: Brunetka175
|
я кардио не обобряю, но мнение навязывать точно не буду) ты расскажи, как результаты работы с Ариной?
31 Aug 15 by member: Looopyowl
|
не, Тань, у меня на отдыхе наоборот обостряется самокритика, т.к. вокруг много голых тел. И у меня, и у МЧ появляется возможность сравнить. В мск нет такой возможности особо, все одетые, да и не до этого в метро.. А там начинается осознание, что всё-таки хочется выглядеть более стандартизированно, без всяких вот этих моих перекосов. Верхняя часть нормального человека, а нижняя - как-будто пришита от другого полного человека.
31 Aug 15 by member: curly_polly
|
ну-ка,ну-ка, это где такая шикарная пальма на Самуях растет? делись)))) фотка - отличнейшая) давай еще!
31 Aug 15 by member: Akrilat
|
Соня, Арина была ошибкой. Не могу я питаться по чьей-то программе.
А программу тренировок могла и сама себе написать.
Просто такой вот каприз был.
Ну занимаюсь сейчас по её программам, но они, конечно, не стоили того, чтобы платить деньги. Просто в тот момент времени мне нужно было, видимо, некое шефство)) хз
31 Aug 15 by member: curly_polly
|
я вот тоже на отдыхе заметила что 99% обитателей отеля женского рода и понятия не имеют о чем мы здесь загоняемся) и только 1% - это генетически одаренная молодая девочка..
31 Aug 15 by member: Yanatrain
|
Я тоже вечно не могу понять, как же я выгляжу со стороны. На одних фотках – отлично, на других – пончик как пончик :) хорошо, когда есть честный критик, но у меня такого нет :)
31 Aug 15 by member: mankadream
|
Сонь, что там по поводу кардио? Ты против даже 30 мин после силовой?
31 Aug 15 by member: curly_polly
|
Akrilat это Маэнам)) пальмы там и правда шикарные! Но настолько там скучно(( мы прям еле выдержали. Хорошо, что мало дней там были + уезжали на день в архипелаг + последний день посвятили рынку фруктовому и закупке подарков
31 Aug 15 by member: curly_polly
|
как раз после силовой - совсем против)) вот тут обсуждали http://goo.gl/m2IQWx
31 Aug 15 by member: Looopyowl
|
но если тебе нравится и доставляет удовольствие - тогда наздоровье)) я вообще считаю, что надо всем заниматься в удовольствие. драконовые меры и мочалово - это страдания, а значит в долгосрочной перспективе такой режим не выживет)
31 Aug 15 by member: Looopyowl
|
Сексапильно. ;)
С одной стороны твои "опасения" я вижу, есть небольшой перекос в бедрах.
Но с другой стороны это же настолько делает фигуру аппетитной и обращает на себя внимание, что на "верх" внимания приходится намного меньше. ;)
Но по одной такой фотке судить конечно нельзя. Субъективно.
А вообще, все при тебе. ;)
Шикарные волосы, красивое личико, ослепительная улыбка, наличие хорошей фигуры и достойных округлостей. :)
Просто... Чмок! Прэкрасны пэрсик! :))
31 Aug 15 by member: Realmagnum
|
Looopyowl, а можно, пожалуйста, здесь совсем чуть-чуть поподробнее? дневник закрыт :(
31 Aug 15 by member: Katezlo
|
Katezlo, вот тут http://goo.gl/XmSwdw не лучший перевод конечно и вообще скомканно, но определенные выводы сделать можно
31 Aug 15 by member: Looopyowl
|
31 Aug 15 by member: Happy-life
|
Соня, ну я так поняла, что там бег после силовой не приветствуется. Так после нормальной силовой бег и не осилишь! Я на эллипсе шагаю с пульсом 150, отдыхаю таким образом от силовой, остываю, ну и как бы логично завершаю тренировку, а не сразу в раздевалку) Ну после тренировки на ноги я больше 20 мин не осиливаю. А вот после верха есть силы и на большее. Интервалы и бег - 100% в отдельный день надо делать. Ну и у Белки вы обсуждали про человека, который никак массу не нарастит) А у меня вот эти окорочка, которые на фотке - это в значительной степени мышцы. Если немножко и пожжётся вместе с жиром - не критично. Надо, наверное, ещё фоток выложить, не таких стройных и удачных.
31 Aug 15 by member: curly_polly
|
Саша, спасибо за такие лестные отзывы :) они будут обоснованы, когда уберу этот излишек, который вносит диспропорцию в образ в целом. Тут на фотке ноги ещё получились типа длинные.
31 Aug 15 by member: curly_polly
|
Все тлен, а талия шикарная))
31 Aug 15 by member: Maremiana
|
Кому-то природа приятно недодала нижних ребер)))
31 Aug 15 by member: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
curly_polly's weight history
|