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基礎代謝1914 体脂肪19.4 筋肉量42.6
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176.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2015:
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2070 kcal
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Fat: 91.20g | Prot: 86.69g | Carb: 224.96g.
Lunch: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 目玉焼き, バター, イングリッシュマフィン. Dinner: セブンイレブン 冷やし中華. Snacks/Other: フローズンヨーグルト, コカ・コーラ Qoo オレンジ, ロッテアイス 濃厚ミルク ワッフルコーン. more...
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gaining 0.2 lb a week
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