Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
106.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2015:
|
1242 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 59.59g | Carb: 146.62g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Сырный Суп. Dinner: Сыр Гауда, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Абрикосы, Чай, Черешня, Сваренное Вкрутую Яйцо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Кукуруза, Кофе с Молоком. more...
|
|
1537 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akuchisha's weight history
|