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Lungo fine settimana festivo trascorso quasi indenne, dieteticamente parlando. Nonostante orari sballati (colazione all'ora di pranzo, diversi spuntini anche notturni), nessun cedimento a leccornie varie, budget calorico rispettato e lunghe e salutari camminate nel verde con i miei cani.
La sensazione di gonfiore credo dipenda dal caldo e soprattutto dalla ritenzione idrica. Ecco, in questo senso potrei fare di meglio.
Diet Calendar Entries for 30 June 2015:
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1252 kcal
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Fat: 36.74g | Prot: 47.32g | Carb: 143.23g.
Breakfast: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). Lunch: Almaverde Bio le Gustose - Insalata Verde con Olive, Noci e Mais, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Dinner: Fiorentini Gallette di Farro, Fichi, Melone, Sauvignon Blanc, Rovagnati Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Nestlé Fitness Cioccolato, Fiorentini Play Mais - Mini Galletta di Mais non Fritta al Chili Dolce. more...
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3242 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Reading - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
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