Bony Alexander's Journal, 27 May 2015

Mulai Diet 30 March 2015

Tinggi badan 172cm
Berat awal 72kg

Berat badan sekarang per 28 May 2015 = 59kg

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed N/A.

---

1692 kcal

Fat: 68.58g | Prot: 126.08g | Carb: 215.98g.   Breakfast: Sosis Daging Sapi, Putih Telur Matang. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tuna Sirip Kuning (Ikan). Dinner: Putih Telur Matang, L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Jeruk, Roma Sari Gandum, Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Nuts Fitbar. more...

1556 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...