|
COMEÇAR DE NOVO. Depois de algumas escapadas por causa de uma pequena viagem. Hoje é dia de começar de novo, fazer a Fase de Ataque: 6 dias de PP. Objetivo eliminar 2,31 Kg. Essa é a meta do plano de emagrecimento da Dieta DUKAN.
Diet Calendar Entries for 30 March 2015:
|
528 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 40.06g | Carb: 26.79g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Panqueca Dukan. Lunch: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Dinner: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão de Farelo de Trigo, Chá (Infusão). Snacks/Other: Danubio Requeijão Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Café com Leite Desnatado. more...
|
|
2914 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours. more...
|
|