Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2015
|
207.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2015:
|
1278 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 85.03g | Carb: 198.86g.
Breakfast: بيضة مسلوقة. Lunch: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), بيضة مسلوقة. Dinner: الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). Snacks/Other: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), الموز, التفاح, الموز. more...
|
|
3079 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KararEsamAkram's weight history
|