Maulana Arifuddin's Journal, 03 March 2015

185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed N/A.

---

393 kcal

Fat: 4.72g | Prot: 15.08g | Carb: 82.72g.   Breakfast: Jeruk Nipis, Jagung, Madu, Roti Gandum Panggang. Lunch: Terong dengan Keju dan Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Jagung Manis Kuning. more...

3660 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 5 hours, Studying - 8 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...