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Esta semana solo fui un día al GYM y bajé casi 1kg, ya voy a comenzar a comer más porque mi trabajo me lo pide, si no voy a desaparecer.
Lo importante es el índice de grasa corporal y no el peso.
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137.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 March 2015:
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2749 kcal
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Fat: 112.68g | Prot: 120.80g | Carb: 324.01g.
Breakfast: Quaker Barras de Avena con Fresa, Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Café con Leche. Lunch: Quaker Barras de Avena con Fresa, Pechuga de Pollo Empanada, Café con Leche, Tortillas de Maíz. Dinner: Café con Leche, Sanissimo Tostadas de Maiz Horneadas, Tuny Ensalada de Atún. Snacks/Other: Yogur Natural, Manzana, Plátano Macho. more...
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2277 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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