Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
271.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2015:
|
1811 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 169.07g | Carb: 155.58g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Геркулес Хлеб Зерновой, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Ичалка Сыр Диетический, Мясной Дом Бородина Карбонад, Омлет или Яичница. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Казеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Апельсин. more...
|
|
4352 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andy1982's weight history
|