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Na verdade comecei com 66,8 kg, agora já estou com 66,2kg em uma semana.
Mudei meu treino da academia e estou reduzindo minha alimentação, evitando doces e refrigerantes.
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145.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2015:
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282 kcal
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Fat: 7.00g | Prot: 3.00g | Carb: 42.00g.
Breakfast: Vitarella Biscoito Maria, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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losing 1.2 lb a week
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