joomjoom's Journal, 03 October 2014

217.4 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1359 kcal

Fat: 63.04g | Prot: 57.97g | Carb: 135.85g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Активия Йогурт. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Плов с Курицей, Кефир 1%. more...

2992 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...