com certeza vieram todos daqui.....hahahahaha...tem opção de curtir lá ? pois eu já fui fuçar....hehehe
19 Aug 14 by member: Valleska
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O blog podia ter essa "ideia" do facebook né ? Mas acho q não... ou tem ???
19 Aug 14 by member: rogerpaixao
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acho que não.....3 views são meus.....hahahaha
19 Aug 14 by member: Valleska
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No whatsapp tem um cachorrinho com os olhos cobertos pelas patinhas... bem propício... :P
19 Aug 14 by member: rogerpaixao
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Eu entrei no blog =) Eu prefiro receita do qu dica do dia maaaas, vai colocando as dicas q vc mesmo envia ao pessoal daqui: comer mais gordura do que proteína, AR, jejum intermitente...
19 Aug 14 by member: Nathalia Gama
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Essa mesma amiga pediu tb receitas... mas tipo... ñ cozinho... só sei fazer provchips q é o queijo provolone no microondas mesmo... :P
Pq VOCÊ não começa com uma coletânea de receitas... faz q nem eu, não crie textos nem receitas, apenas ordene as q melhor funcionam, por praticidade etc.
Ia ser legal alguém fazer isso !!!
19 Aug 14 by member: rogerpaixao
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Estarei postando nos próximos 50 dias um conceito por dia, JI, HIIT, AR, Vinho, Sol, Suplementos, O q evitar, O q comer etc. A dica será algo pontual ! E ainda vou começar a mostrar o meu dia a dia em termos do q como e me exercito, como um diário mesmo... aiii Nat... são muitas ideias...
19 Aug 14 by member: rogerpaixao
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Sol? Sol é low carb? kkkkk Vou me alimentar de luz!!!
19 Aug 14 by member: Nathalia Gama
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Eu tenho preguiça de fazer blog, mas sinto falta de receitas que tenham ingredientes fáceis de encontrar ou que sejam rápidas de fazer, que dê pra congelar...Trabalho e estudo. Cozinhar várias porções para a semana toda seria lindo!!!
19 Aug 14 by member: Nathalia Gama
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Eu tbm entrei, bom começo, ^^, já tá no meu favoritos
19 Aug 14 by member: Fermarsan
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Uma destas visualizações foi minha!!!!
19 Aug 14 by member: Moahhh
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Idem!! Escreves bem, a leitura é bem tranquila!
19 Aug 14 by member: LaraPG
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Também já foi lá dar uma fuçada (xD). Adoro esse tipo de iniciativa, é muito motivador!
19 Aug 14 by member: Soneca.
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Só ontem 124 leituras !!! Legal... motivante mesmo !!! Obg pelo carinho e por favor, aguardo seus feedbacks. Hoje posto sobre os princípios da dieta, focando principalmente no q não pode comer e restringir !!!
20 Aug 14 by member: rogerpaixao
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Nat, eu tb tinha resistência... mas tinha muita gente pedindo orientação e eu me limitava a passar o blog do Dr. Souto (q pra mim é uma SUMIDADE no assunto). Ainda assim os "amigos pentelhos" me importunavam... então cedi e resolvi aprender... hj tá MUITO fácil... vc basicamente só tem q se preocupar com o conteúdo !!! COMECE um agrupando as receitas, blogs etc. É a proposta do meu, não vou me aprofundar em nada, apenas apresentar o conceito e encher de referência para os vários níveis de interesse qto a aprofundamento q surgirão !
20 Aug 14 by member: rogerpaixao
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