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dia 8 de Agosto terei novas medidas! Mas 3,5 kg em mês e meio não é nada mau! :)
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168.7 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2014:
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782 kcal
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Fat: 26.83g | Prot: 61.09g | Carb: 79.43g.
Breakfast: Azeite, Pão de Mistura, Café, Tomates. Lunch: Café Expresso, Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Uvas, Água, Pêssegos, Café Expresso. more...
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losing 1.5 lb a week
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