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Hoje foi reflexo de uma semana de excessos. Chateada, mas determinada. Não quero mais ganhar peso. Chega!!! Retomando meus registros diários se calorias. Minhas resoluções da semana: não comer açúcar e não comer massas!! :)
Diet Calendar Entry for 21 July 2014:
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1398 kcal
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Fat: 33.21g | Prot: 97.73g | Carb: 174.54g.
Breakfast: Thabrulai Pão Integral de Quinoa, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Café (em Pó Instantâneo), Piá Leite Desnatado. Lunch: Leão Ice Tea Zero, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Rúcula, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Coqueiro Molho de Ervas com Atum, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Integral. Dinner: Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Tirolez Creme de Ricota Light, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café (em Pó Instantâneo), Piá Leite Desnatado, Thabrulai Pão Integral de Quinoa. Snacks/Other: Chá (Infusão), Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Banana Prata, Chá (Infusão), Danone Corpus Light. more...
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 Comments
isso ai, estamos juntas nessa
21 Jul 14 by member: BrunnaS__
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22 Jul 14 by member: Taty Sturaro
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Tirando carboidratos sua insulina desce e você consome a gordura armazenada no corpo. Leia sobre LCHF, ou dieta low-carb. Recomendo !
22 Jul 14 by member: rogerpaixao
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Oi Roger, eu já fiz dieta low-carb. Eu emagreci, mas foi muito sofrido e eu recuperei metade do peso. Hoje prefiro seguir a dieta com acompanhamento da minha nutricionista. Mas de qualquer forma, agradeço a dica. Abraços.
22 Jul 14 by member: aninha1910
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