Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2014
|
173.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2014:
|
1921 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 265.68g | Carb: 142.66g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Кефир 1%, Пепси Пепси Лайт, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Суп Овощной, Говяжий Бульон. Dinner: Овсяные Отруби, Кефир 1%, Огурецы Сладкого Рассола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рыба Вяленая. more...
|
|
2333 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ball_2001's weight history
|