Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
186.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 66.82g | Carb: 110.70g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вода, Малина, Черника, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сливочное Масло, Малина, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Персики, Арбуз, Персики. more...
|
|
2463 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egereva Ekaterina's weight history
|