Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2014
|
217.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2014:
|
2548 kcal
|
Fat: 84.86g | Prot: 94.68g | Carb: 277.51g.
Breakfast: Italiaans Brood, Italiaans Brood, Tonijn Salade, Koffie, Mosterd, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Puur & Eerlijk Achterham, Becel Light, Volkoren Brood, Volkoren Brood. Lunch: Rosbief, Rosbief, Volkoren Brood, Volkoren Brood, Becel Becel Light, AH Puur & Eerlijk AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood, Volkoren Brood, Italiaans Brood, Italiaans Brood, Tonijn Salade. Dinner: AH Mayonaise, Frieten, Hamburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje. Snacks/Other: Bitterballen, Prosecco, Tap Bier, Tap Bier, Tap Bier, Tap Bier, Tap Bier, Koffie, Koffie. more...
|
|
3041 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 4 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Xember's weight history
|