Mr_REA's Journal, 16 April 2014

163.1 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1428 kcal

Fat: 67.54g | Prot: 54.02g | Carb: 149.82g.   Breakfast: Apfel, Aldi Haferflocken, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Fettarmer Naturjoghurt, Olimp Sojavit 85. Lunch: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Dinner: Bertolli Pesto Verde, Penne. Snacks/Other: Choceur Edel Nugat. more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...