Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
168.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 98.29g | Carb: 182.35g.
Breakfast: Йогурт 0% Вишня, Крекеры из Цельной Пшеницы, Тара Гвина 5%, Помидоры, Сахар. Lunch: Хлеб Домашний, Сахарный Песок, Хлеб Домашний, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Груша, Оливковое Масло, Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные), Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Сахарный Песок, Томатный Соус, Картофель Тушеный с Мясом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1984 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Татьяна_1979's weight history
|