|
Ну здравствуй, Арбуз Астраханович! Я точно знаю, после скачка вверх идёт ещё более сильный спад вниз! А ещё можно себя утешать, что это мышца растёт :о)
|
234.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 128.08g | Carb: 92.51g.
Breakfast: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Арбуз, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Lunch: Барс Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Борщ. Dinner: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Fish House Тунец Натуральный. more...
|
|
2151 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 51 minutes, Mountain Biking - 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 26 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|