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Merci Svalerie pour l’idée des Galettes de Courgettes 👍
Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
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1644 kcal
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Fat: 66.00g | Prot: 89.05g | Carb: 177.88g.
Breakfast: Pêches, Thé Vert, Cake Myrtilles, Jean Hervé Purée de Noisettes, Pain Intégral. Lunch: Markal Flocons d'avoine Petits, Vinaigrette, Tomates Cerises, Pêches, Fromage Blanc, Pain Intégral, Francine Farine Complète , Dia Truite Fumée, Oeuf, Courgette. Dinner: Huile d'Olive, Beurre, St Michel Sablé de Retz, Nu3 Sucre de Fleur de Coco, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Poisson, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Quinoa. more...
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2336 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Très jolie assiette. Quelle est la recette des galettes de courgette s'il te plait ?
19 Jul 18 by member: Le Kyhuong
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Je suis pour la recette des galettes de courgette :D
19 Jul 18 by member: Jusdecitrouille
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19 Jul 18 by member: gouverne
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Je suis preneur aussi pour la recette des galette :) stp
19 Jul 18 by member: noamvim
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19 Jul 18 by member: svalerie1
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superbe je veux bien la recette stp
19 Jul 18 by member: marienouka
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Je veux bien la recette également 😁😇
19 Jul 18 by member: unefille...
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Pour 2 Galettes de Courgettes à la Truite fumée.
Battre 2 œufs avec de la farine, Complète pour ma part (ici 20gr) . Ajouter les Courgettes râpées (ici 120gr) j’aime les Courgettes croquantes, je les ai donc râpées épaisses, Ajouter la truite fumée coupée en petits morceaux (ici 35gr), assaisonner avec les herbes et/ou épices de votre choix ( ici j’ai mis : 1 petite gousse d’ail, persil,thym, zest de citron jaune, poivre, sel ).bien Mélanger Pour la cuisson j’ai utilisé un emporte-pièce pour garder une jolie forme mais une poêle à pancakes sera plus simple pour un résultat sûrement meilleur. Huiler très légèrement la poêle et faites cuire 3 à 4 minutes de chaque côtés. Bon appétit!
20 Jul 18 by member: YpyLie
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super la recette je pense que je vais me faire ça ce soir merci beaucoup
20 Jul 18 by member: sissouetfifi
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Vous pouvez remplacer la truite fumée par du saumon fumé ou non , par du jambon sec ou blanc ou laisser juste des courgettes. Et vous pouvez varier les épices, aromates et condiments 😉
20 Jul 18 by member: YpyLie
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Merci Ypilie pour la version « de luxe » des galettes! Super idée ! 👍🤤🤗
20 Jul 18 by member: svalerie1
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20 Jul 18 by member: svalerie1
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