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Treino concluído, tattoo sarando, cardápio sendo adaptado e menos ansiedade... Como é bom essa paz de estar conseguindo, dia após dia...
Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
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1695 kcal
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Fat: 44.36g | Prot: 90.32g | Carb: 230.11g.
Breakfast: Catarinense Ômega 3, Óleo de Coco, Açúcar, Ovo, Yoki Aveia, Farinha de Milho, Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho-Roxo, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tomates. Dinner: Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Other: Voxx Whey Protein 100% Chocolate. more...
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2557 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Reading - 6 hours, Cardio - 8 minutes, alongamento - 2 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 34 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Race - 2 minutes, Washing Dishes - 14 minutes. more...
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