الف هنا يارب
بس هي مش البطاطس ممنوع ف الكيتو
16 Jul 18 by member: esraa saleh
|
منال متبعه الصيام المتقطع مش الكيتو 😍
16 Jul 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
البطاطس مش تساعد علي الدايت نسبة النشويات عالية جدا فيها
16 Jul 18 by member: MyDiet4922
|
طيب في فترة الافطار اكل ايه عشان وزني ينزل
17 Jul 18 by member: noha hamed
|
حبيبتى إللى بتعمل الاكل إللى بحبه😍
17 Jul 18 by member: dodoezz435
|
على فكرة تاكل بطاطس كنشويات احسن ماتاكل رز او عيش او مكرونة
17 Jul 18 by member: dodoezz435
|
بطاطس صغيرة او بطاطا صغيرة بتعادل 3 معالق رز او 4 مكرونة او ربع رغيف عيش كل واحد منهم فيه 80 cal
17 Jul 18 by member: omaada
|
يا جدعان اقروا ف الفرق بين انواع النشويات مش تحسبوا السعرات وبس البطاطس نشويات صحية لكن العيش والرز لاااااا
17 Jul 18 by member: dodoezz435
|
البطاطس نشويات معقده مليش دعوه بالسعرات هي صحيه طبعا افضل من الرز والمكرونه وانا بحاول استبدلها بيهم في اكلي وعاوزه اقولكم اني متبعه نظام السعرات + الصيام المتقطع ودي كانت الوجبه الوحيده في اليوم اللي اخدتها ومخرجتش ابدا عن سعراتي بالعكس
17 Jul 18 by member: manal_lolo
|