|
Кто ещё проводит вечер пятницы в зале? 🙄
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 95.53g | Carb: 157.43g.
Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Моя Овсяноблин с Какао и Яготинский 1,5% + Вода, Клубника, Кешью, Славия Сыр Грация 20%, Зеленый Чай, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Мёд, Яготинский Творог 5%, Auchan Сыр Сливочный 24%. Lunch: Шпинат, Auchan Passata Di Pomodoro, Barilla Макароны Отварные, Базилик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Кілія Моцарелла из Свежего Молока. Dinner: Чарівний Птах (Моя) Перепелиные Яйца, Магнит Морковь Свежая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Моя Авокадо. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
1 to 20 of 100
 Comments
15 Jun 18 by member: hiandbye
|
доедаю вторую порцию мороженого😋🙈
15 Jun 18 by member: poceluychik91
|
В зале приятнее, чем на работе, конечно...
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
Поцелуйчик, приятного вам, съешьте и за меня одно 🍦🙈
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
15 Jun 18 by member: way_to_ease
|
и это была я 🤗 но какой-то сегодня был очень тяжелый пилатес🤪 я кое-как домой шла 😁
15 Jun 18 by member: Танюшка С.
|
Наталья, спасибо 🤗 Но надеюсь, что скоро станет лучше 🤩🙌🏾
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
Танюшка, у меня тоже какая-то тяжёлая тренировка была, не выспалась сегодня и тренила с трудом 😔🤷🏽♀️
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
А как вы такого пресса добились? Может совет? Я вот сейчас на наборе и скоро на отдых, чуть залило пресс и живот кажется большим лично для меня, тренер посоветовала продолжать массонабор, чтобы не терять результат, но только сложные углеводы на время отдыха, то есть убрать все фрукты и то, где есть фруктоза и сахар
15 Jun 18 by member: ritazne
|
15 Jun 18 by member: ritazne
|
15 Jun 18 by member: vibo69
|
15 Jun 18 by member: girlyousedtosee
|
Странно, что вы мм затеяли летом... Я зимой на нем была, тоже залило, обычно я куда более сухая, чем на этом фото 🐷🤷🏽♀️ Так то правильно все тренер говорит, сложные углеводы лучше и на мм, и на жж, но я ем фрукты и много 🙈 Думаю, что вы перейдёте потом в фазу жж и все будет ок 🤩 Я ничего особенного не делала, тренировки и питание, много воды, никаких особых секретов у меня нет 😇
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
Ольга, ахах, она самая 😈🔮
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
Было сегодня интервальное кардио)
15 Jun 18 by member: sshakiraa
|
Круто🤩 у меня завтра с утра будет кардио 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
15 Jun 18 by member: 12alena21
|
15 Jun 18 by member: Olga__Do
|
Да все!! 😃 Пресс клёвый 🤟😎
15 Jun 18 by member: Василий Алибабаевич
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga__Do's weight history
|