|
cada vez que me peso entiendo más a las personas que entreno , podría decir que he perdido 3 kilos de grasa en un día , pero simplemente ayer fue día con menos de 100 CH y estoy vacío de glucógeno , vamos a por un poco de entrenamiento a altas repeticiones para seguir bajando el glúcogeno que esta tarde tengo reto de comer perritos calientes y luego BBQ 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
|
209.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 46.3 lb a week
|