uff yo estaba igual bane, ahora llevo tres dias con un aumento de comida, llego a la cena llenisima, si fuera por mi no comeria, pero me obligo a comer lo que me han dicho ( parezco una niña pequeña dandole vueltas a la comida en la boca) , y me levanto igual sin hambre 😱😭😭😭
10 Jun 18 by member: rgarciaacosta
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Ese no es mi caso, yo como bien y con hambre, paso de 2000 calorias diarias pero nada....
10 Jun 18 by member: Bane.ozzy
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Mucho año animo Bane!! Pco a poco y perseverancia, es que cuesta un huevo 🤨 yo estoy igual, pa ganar y que se mantenga hay que estar ahí a saco 😅😅😅 en cuanto descuido ZAS! Jajaja
Tú sigue e intenta olvidarte un poco. Un beso hermosa! Y feliz domingo!!!!!😘😘
10 Jun 18 by member: Mrc89
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y si bajas el entrenamiento, tambien me lo.han bajado, si eres muy nerviosa como yo y no.paras en todo el dia, eso nos hace perder peso, sobre todo en epocas de estrés
10 Jun 18 by member: rgarciaacosta
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lo haces muy bien Bane!! quizas....mas q a una cuestión de alimentación y cal ingeridas....es q tengas un gasto metabólico muy alto!! tranquila...veras q poco a poco consigues tu objetivo...animo!! 😘😘
10 Jun 18 by member: virgisalas5
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No contemplo bajar el ritmo por el momento la verdad, mi felicidad depende de ello.
10 Jun 18 by member: Bane.ozzy
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Gracias Virgi, intento mantener las proporciones adecuadas, incluso me paso de protes y grasas, me quedo corta en cabos eso si.
Es que ahora mismo soy un palo y no veo la forma de subir masa.
10 Jun 18 by member: Bane.ozzy
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Y si pruebas a subir ch?? Yo tb voy alta en grasas y prote...y tb estoy muy sequita, ua has visto las.fotos! Pero es q en mi caso me va bien estar asi....para las disciplinas q practico....
Realmente los carbos son los mas responsables de la ganancia o perdida...
10 Jun 18 by member: virgisalas5
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Algo tengo que hacer Si, yo quiero ganar masa pero limpia y ya no se que hacer...
10 Jun 18 by member: Bane.ozzy
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Si, quizás más carbs Bane, yo siempre me paso de prote y grasa pero para llegar a los ch ya es otra cosa....dales duro a ver. Tía que tú puedes con ello y mucho más, ánimo!!!!💪🏻💪🏻
Y revisa las pilas de la báscula (que a mi me paso 😂)
10 Jun 18 by member: Mrc89
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Que vaa¡ no es cuestión de báscula, soy puro hueso de cintura para arriba 😒... Y odio estar tan delgada cuando lo que quiero es estar jamona.
10 Jun 18 by member: Bane.ozzy
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Quizás comer más veces al día y meter ch en todas las comidas... mis platos son contundentes y ahora mismo sería inviable tomar más cantidad si no quiero reventar el estómago.
10 Jun 18 by member: Bane.ozzy
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Tus platos son una maravila!!!😍😍😍...mucho ánimo y veras como, de la manera q sea...alcanzas tu objetivo!! Eres Capricornio...asi q cabezota un rato!!😘😘....en serio!! Eres luchadora y constante....asi q lo lograras!!💪💪
10 Jun 18 by member: virgisalas5
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Verdad Bane tus platos son una maravilla y super completos. Intenta hacer lo que te han dicho las chicas y mete un poquitín mas de CH.
Si yo pudiera darte un poquito de mis “jamones” te daba encantada! 😂😂
Buena día guapa 😘
10 Jun 18 by member: kaki.
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Gracias chicas por estar ahí 😘😘😘.... estos empujoncitos ayudan un montón. ( estoy pasando por un momento un poco complicado y por eso ando un poco desaparecida, pero pronto volveré a dar el coñazo por aquí)
10 Jun 18 by member: Bane.ozzy
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Bane!!! Entonces q quieres...😢😢😢...si estas un poquito ploff...quizas por eso tu cuerpo le cuesta ahora coger algo de peso...los problemas tb adelgazan!!! Ojalá se pase todo prontito....y verás como vas subiendo!! Muchos besos 😘😘😘
10 Jun 18 by member: virgisalas5
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Madre mía Bane, como dice kaki si pudiera darte parte de mis “jamones” jejjee, sabéis que???hace años no entendía y me daba coraje la gente que pretendía engordar, pero por suerte comprendí, aprendí y respeté que es el mismo problema que tengo yo para bajar, así que mucho ánimoooooo
10 Jun 18 by member: Strdaban
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Si.. a mi esta comunidad me ha servido para entender eso tambien la verdad... así que vreo que hacéis un enorme esfuerzo y lo haceis genial.. tranquilas que poco a poco lo conseguireis.. muchisimo animooo!!!
10 Jun 18 by member: MFC146
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pues yo subo, ni gim ni ostias. jaja a comer más! ánimo y a x cosas calóricas!!!
10 Jun 18 by member: aryak6
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Uy y que lo digas Bane! Haz caso a Virgi! El estrés me ha tenido a mi por debajo de mi objetivo más tiempo del deseado, pero TODO llega! Y con tu fuerza de voluntad y potencial te aseguro que LLEGA! Tengo el mismo problema en la parte superior, delgadita delgadita, pero poco a poco se van viendo cambios! Bane vas súper bien. Tú dale duro pero date margen que te lo debes!!! Un besazo belleza! 😘😘😘😘😘
10 Jun 18 by member: Mrc89
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