|
280 kcal, sahur pagi ini, tumis sayuran (dada ayam 50gr, zukini, wortel, jamur, nanas, bombay, cabe, snp, g.semut), ubi manis 60gr, karna masih sedikit booster kalori pake kurma 5 biji, breakfast cookies, sama susu lowfat, alhamdulillah, selamat puasa ....
Diet Calendar Entry for 26 May 2018:
|
541 kcal
|
Fat: 21.92g | Prot: 44.53g | Carb: 42.87g.
Breakfast: Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Selada Daun Hijau, Gula Merah, Bayam, Caisin, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Dada Ayam. Dinner: Soto Ayam. more...
|
|
 Comments
Mba kalau kurma 5 biji itu mba timbang ato ikutin yang di fs, perbutir gtu...
25 May 18 by member: hafizhatul93
|
Say kurma nya gak termasuk yg 280 ya, yg 280 cuma yg di piring ini aja, aq ngira2 nya bijian aja ga aq timbang, males ribet say...wkwkwkw...jadi selama aja biji, atau butir, atau pcs, aq selalu pake itu, kalo ga ada baru gram atau ml nya, hehehhehe... Alhamdulillah tetep turun jugak ko, perkiraan nya mendekati qiqiqiiqi
25 May 18 by member: sandhy35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandhy35's weight history
|