|
Diet bahagia itu, ketika lagi diet trus red day tapi timbangan tetep turun. Perut bahagia karna gak pernah laper, timbangan pun dengan bahagia turun terus 😂 Yang penting makannya diatas bmr dan jangan potong kalori bmr aja. Banyakin serat di buah buahan sama air putih, kalo takut laper konsumsi proteinnya ditambah tapi jangan berlebihan juga nggak baik.
Ini aja aku habis makan burger isi keju sama daging ayamnya pas timbang malah turun lagi 😂 bahagianya gabisa diungkap pake tulisan hihi
Diet Calendar Entries for 24 May 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 47.59g | Carb: 124.83g.
Breakfast: Roma Sari Gandum, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Apel Fuji. Lunch: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). Dinner: Tumis Buncis, Tempura Udang, Perkedel Jagung, Frisian Flag Purefarm Full Cream. more...
|
|