🌿Sadderdaze🌿's Journal, 23 May 2018

Большое спасибо искренним и добрым людям, которые действительно помогли советом❤ Для критикующих- я не просила Вашей "конструктивной критики", и уж тем более диагнозов. 

Вам нужен грамотный тренер! Я занимаюсь онлайн с тренером. Она каким то волшебством сдвинула мой вес на 5,5 кг при том что я почти то же самое делаю что и раньше. Она грамотно скорректировала 

Бжу соотношение у Вас какое? Калораж может быть 1500 , но там жиров , например, 50-60 процентов? 

Посмотрела, вы кушаете неправильно, нужно утром мюсли или овсянка 100 грамм сухого плюс хлебец плюс сыр 20 грамм , перекус банан , обед курица отварная 120 грамм плюс овощи сырые, вареные плюс греча 80-100 грамм, перекус салат овощной или ряженка, ужин овощи 100-150 грамм , рыба на пару 80-100 грамм. Сахар, какао нельзя. В батончиках ваших уверена они есть. Соки не натуральные нельзя, фрукты лучше до обеда. Воду пьём до еды за 15 минут. Выпиваем 33 мл на 1 кг своего веса. Чай, кофе пьём после 30 минут после еды. Дерзайте 😉 

После активной тренировки взвешиваться нет смысла, вообще каждый день, час, минуту - тоже нет. Не забывайте тот факт что весы могут пиз.деть! 

У вас не правильный рацион-вы едите очень много углеводов! 

46 кг для роста 164 это очень мало. На грани дистрофии. 

У меня тоже была такая проблема. А потом кишечник вообще встал: оказалось, там воспаление, он ничего путем не усваивает, все распихивает по жирам. Какала я, простите, вроде бы раньше регулярно, а, оказывается, воспаления и застои были давно. Еще сейчас в поликлинике делают бесплатную диспансеризацию за час и экспресс-диагностику на содержание воды, костей и жира. Мне сказали, что супер-низкий обмен веществ, низкое насыщение крови кислородом, холестерин немного повышен, понятно, из-за этого всего вес не уходит, надо со специалистами посоветоваться, как этот обмен "разогнать". Еще могут быть гормональные нарушения. Еще я слышала частное мнение кандидата наук (Надежды Семеновой), что при колониях паразитов организм их "залепляет", обкладывает их жиром, поэтому он этот жир Вам не отдаст ни за что! Есть советский аппарат на проверку на паразитов, есть куча школ где их давно, быстро и эффективно протравливают и выводят. В общем, не корите себя, а сходите по врачам хорошенько и полечитесь! Держитесь там, не отчаивайтесь, выход обязательно найдется!)))  

Посмотрел последние записи и твой рацион,с ним ты ничего не скинешь,прогресса не будет. 

вы не правильно худеете. вообще не есть - это не путь к похудению 

вам 17 лет! включите мозги и повзрослейте!  

Вообще-то у вас нормальный вес для вашего роста и возраста, тем более что в 17 лет построение тела еще не закончено. Бросьте вы это похудение и живите с удовольствием. 

Божечки, как много тут собралось учёных и врачей! Следите за собой, девушка совета доброго хотела, а не спрашивала у вас, как ей надо жить и чем питаться. Никто никому не указ. И возраст тоже не повод, чтобы читать мораль, это некрасиво, особенно в отношении незнакомых людей! 

Прочитала пост, а в голове промелькнула мысль, будто это писала я. С моим весом аналогичная ситуация. Только иногда ещё помимо голодания, ем много потом. А потом все по новой. 

употребляете один сахар и быстрые углеводы. откажитесь от сахара , картошки, крупы. и сдайте анализы 

Спасибо, ещё больше диагнозов😂👌 🍃🍃🍃Возможно я пересмотрю свои взгляды на питание, возможно прислушаюсь к ПОЛЕЗНЫМ советам, но я крайне удивлена тем, на сколько мало здесь по-настоящему понимающих людей. (отдельное спасибо Mystikka🌸💖) Понимающих не сколько грамм хлеба нужно есть в какое время, а искренне понимающих мечту человека. Да, возможно я "маленькая и глупая" по вашему мнению, но оставьте его при себе, и не нужно мне тыкать моим весом, ростом, возрастом, полом, национальностью, вероисповеданием. Я буду жить так, как мне хочется, а банальнейшей вопрос, среди тысячи других вопросов пользователей, вызвал буквальный разбор меня "по анализам". Да, есть люди разбирающиеся, посоветовавшие, написавшие, и им безусловное спасибо! Что касается чтения моралей - я не спрашивала нравится ли вам то, как я живу.  

У меня тоже вес стоит уже второй месяц (((( 

Ахах ну вот и политики присоединились) уголовный кодекс, выражение собственного мнения...Все, кому что-то НЕ нравится, просто идите мимо, делать вам тут нечего. Вот и все, что хотелось сказать.. 

А вам не говорили что жир легче 💪 мышцы. Поэтому и не сбрасываете наверное.  

ViktoriaKam, у меня такое чувство, что со мной происходит то же. 2 месяца пп и тренировок 1-2 кг гуляют туда сюда. В джинсы до тренировок влеза легче, чем сейчас, сейчас я себя туда запихиваю. Что-то я распухла) Угел только 1 кг.