Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2018:
|
1794 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 163.45g | Carb: 197.37g.
Breakfast: لبن المراعي قليل الدسم لبن, لحم حاشي , جبن المراعي شرائح قليل الدسم جبنه, واي بروتين جولد FA (iso), رمان, نستله fitness Granila شوفان وعسل, المراعي حليب قليل الدسم, عضويه زبده الفول السوداني بالدارك شكولاته, التمر, فونتي تورتيلا اسمر. Dinner: بنجابي المهيدب أرز بسمتي أبيض, انتاج صدر دجاج بدون جلد وعظم, زيت الزيتون. Snacks/Other: واي بروتين جولد FA (iso). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asd.6666v's weight history
|