hehe ncess. kalo ak pas plateu. makan dkit bb ga turun. makan bnyk dikit bb lsg naik . hhahaa
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
ketoprak, pempek, pizza, lasagna, pasta
07 May 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|
@Hansigunadi: kalok naek, berati kmrn Yg turun bukan lemak donk bang...😅😅😅
kesiiaaaaannnn deh..
Udah nahan2 Makan, olahraga abis2an, menderita, Yg turun Bukan lemak lagih..😂😂😂😂😂😂😂😂
07 May 18 by member: nirmala winda
|
@Diyah Ayu: cateeeetttt...
siap eksekusi 😍😍😍😍😍
07 May 18 by member: nirmala winda
|
07 May 18 by member: Lia prasetyo
|
yg turun kemarin beban hidup ncesss 😁😁
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
07 May 18 by member: alifiazhrthl
|
Nces aku pernah stuck 10 hari an di BB yg sama. makan di atas BMR dikit. 1500 an. coba ini itu ga turun. ngerasa aneh n bingung jg 😂😂 trs aku makan sesuai TDEE 1700 an terus turun perlahan 😆 trs lg kmrn2 BB tetep 3 hari defisit WO. nah hari ke 4 aku surplus banyak bgt eh malah turun pas nimbang.. kdg gt ye ncess 🤔
07 May 18 by member: kartikasari21
|
hahahahaha.. ia sama.. kalo stuck,, aku sengaja makan mendekati tdee,, trus timbangan turun perlahan
07 May 18 by member: fannynurina
|
@fanny wah sama kita sayy 😄😄
07 May 18 by member: kartikasari21
|
07 May 18 by member: MelYanti
|
@Lia prasetyo: jangan panik kalo udah sampe tahap ini ya Shay...
😘😘😘😘
07 May 18 by member: nirmala winda
|
@Hansigunadi: masaaaaa'? Biasanya abis berkurang, bertambah berkali2 lipat😂😂😂
07 May 18 by member: nirmala winda
|
@alifiazhrthl: es kepal Milo inih 😋😋😋😋😋😋
07 May 18 by member: nirmala winda
|
@kartikasari21: biasanya sih emang gt..
tp plateau Yg Sekarang, Ncess manfaatin Buat makan Ini itu dulu, Baru ntàr kencengin lagih😂😂😂
Pas bet nih, àbis ini Kan pwasa..
yiiiiihhhaaaaaaaa💃💃💃
07 May 18 by member: nirmala winda
|
adem liat status mbak ncess, samaan samaaan.. buka fs perlu baca status2 yg positif jadi mindset jg ikut positif👍😽😇
07 May 18 by member: Daeramonna
|
Enyakkk ncess serbuuuu 😋😋 makan baso, nasgor, nasi padang, pempek, pizza, es krim apalagi ya 🤤🤤 waaaaaa jd pengennn 😂😂
07 May 18 by member: kartikasari21
|
@fannynurina: embeeeerrrrrrrr..
ncess mo mam banyak dulu aahhh...
kesempatan 😂😂😂
07 May 18 by member: nirmala winda
|
Kaka mau tanya ilmunya dong..kaka aku pengen tau BMR kaka berapa??trus makannya bebas apa gmana...masi bisa makan aneh2 ga?
07 May 18 by member: ranidevirahmawati
|
@Daeramonna: ya Emang mindsetnya kudu positif, Darl...
sedikit banyak, mindset juga komandoin tubuh kita loh, walau kitanya ga sadar..
Klo kita positive, yg bkl terjadi hal positive..
nah, Klo yg dipikir negative trs, ya otomatis kebawa negative..😂😂
so.. positive itu wajib hukumnya😊😊
😘😘😘
07 May 18 by member: nirmala winda
|