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ok. recuperada dos excessos de natal.! agora descer um pouco na balança para preparação de ano novo
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158.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2017:
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1241 kcal
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Fat: 69.13g | Prot: 95.50g | Carb: 52.62g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Óleo de Coco, Café, Entrepinares Queijo Ovelha Curado, Bachman Crackers Espelta. Lunch: Coxa de Frango, Continente Tortilha de Batata com Cebola, Arroz de Tomate, Tomates Cereja. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Carne de Porco. more...
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2515 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Elliptical - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Running - 6/mph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
eu ainda estou quase 3kg acima do que pesava na semana antes do Natal! muita retenção de líquidos, mas este peso há-de desaparecer até ao final da semana!
27 Dec 17 by member: raquel123ptl
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Pesar-me nesta altura só para recolha de dados, mas já desinchei um bocado.. e já voltei à rotina alimentar ontem... mas as calças ainda estão um bocadinho apertadas 😂 Como tenho aniversários e outros encontros natalícios e de ano novo até meio de Janeiro acho que prefiro esperar para ver o que acontece e tentar manter o máximo de mete nojice que posso, para não voltar tudo atrás. Seria catastrófico! 😂😂
27 Dec 17 by member: Tornadia
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