Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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157.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2017:
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1215 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 102.07g | Carb: 55.55g.
Breakfast: Celeiro Óleo de Coco, Café. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Azeite, Pão de Mistura, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango. Dinner: Entrepinares Queijo Ovelha Curado, Vinho Tinto de Mesa, Continente Couve Branca, Batata Doce, Abóbora Cozida, Bacalhau Cozido. Snacks/Other: Chá (Infusão), Mel, Manteiga, Lidl Tosta Sesamo. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
29 Nov 17 by member: Tornadia
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sim, estou contente. já não chegava a este peso à um ano
29 Nov 17 by member: paula queiros
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Que bom mesmo. Também já estou no peso do ano passado. As calças já servirem é uma maravilha. Mas isto da low carb... até já tenho umas que me ficam largas!
29 Nov 17 by member: Tornadia
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