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jantar: rosbife( que estava óptimo) com arroz selvagem e salada . Mas como estou em família a confusão é tal que nem consegui tirar foto
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161.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2017:
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1278 kcal
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Fat: 53.33g | Prot: 89.65g | Carb: 70.16g.
Breakfast: Manteiga, Clara de Ovo, Ovo, Celeiro Óleo de Coco, Café, Pão de Mistura. Lunch: Tomates Cereja, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cavala, Queijo Feta, Azeitonas Pretas, Pepino (com Casca), Brillante Quinoa. Dinner: Seia Queijo Ovelha Curado, Vinho Tinto de Mesa, Alface, Pingo Doce Novilho Bife do Redo. Snacks/Other: Diospiro, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. more...
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2498 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 3 minutes, Running - 6/mph - 6 minutes, Elliptical - 9 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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