Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
222.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
|
1821 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 189.93g | Carb: 74.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо (Целое). Lunch: Каждый День Тушка Кальмара. Dinner: Пекинская Капуста, Фундук, Heinz Томатный Кетчуп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Полоцкие Хлебцы Постные, Куриное Филе. Snacks/Other: Фундук, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Масло Подсолнечное, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|