Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
219.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
|
3005 kcal
|
Fat: 106.67g | Prot: 148.57g | Carb: 186.94g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вафли, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Кабачки Жареные, Роллы Филадельфия. Dinner: Коньяк, Домик в деревне Молоко 1,5%, Heinz Томатный Кетчуп, Сыр, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы Постные, Масло Подсолнечное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|