Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2011
|
191.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2011:
|
1955 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 129.02g | Carb: 208.74g.
Breakfast: Сыр Фета, 1% Low Fat Cottage Cheese, Грибы, Черешни, Лаваш, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Фета, Хлопья Fitness, Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Лаваш. Dinner: Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный), Лаваш, Rainbow Trout (Full Portion). Snacks/Other: Светлое Пиво, Кефир (Обезжиренный), Молоко, 1% Low Fat Cottage Cheese. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|