Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2011
|
191.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2011:
|
2578 kcal
|
Fat: 120.38g | Prot: 188.60g | Carb: 389.34g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Сыр Гауда или Эдам, Sausage McMuffin. Lunch: Помидоры, Лимонадный Напиток с Сахаром (из Порошковой Смеси), Рисовая Лапша (Вареная), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Сырковая паста, Светлое Пиво, Кефир (Обезжиренный), Красное Столовое Вино, Молоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Груши. more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|