Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2011
|
194.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2011:
|
1944 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 127.71g | Carb: 273.80g.
Breakfast: Молоко, Хлопья Fitness, Клубника. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Чеддер или Американский Сыр, Маслины, Лаваш. Dinner: Чеддер или Американский Сыр, Сыр Бри, Томатный Кетчуп, Красная Фасоль (Консервированная), Лаваш. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Апельсиновый Сок, Капучино, Кофе. more...
|
|
2769 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 43 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|