Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2011
|
189.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2011:
|
2340 kcal
|
Fat: 157.70g | Prot: 262.94g | Carb: 451.92g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Cheese Lasagna Florentine Bake, Белый Рис. Lunch: Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Сливочный сыр, Простые Хлебные Палочки. Dinner: Простые Хлебные Палочки, Cherry Tomatoes, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Светлое Пиво, Сырковая паста, Красная Малина, Черешни, Сырковая паста, Сыр Бри. more...
|
|
2626 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|