Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2011
|
193.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2011:
|
1598 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 68.14g | Carb: 176.98g.
Breakfast: Сливочный сыр, Швейцарский Сыр, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Original Thin Rye Crispbread, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Омлет или Яичница. Dinner: Клубника, Original Thin Rye Crispbread, Хлеб из Цельной Пшеницы, Швейцарский Сыр, Сливочный сыр, Греческий Салат. Snacks/Other: Original Birch Beer, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Виноградный Сок, 1% Low Fat Cottage Cheese. more...
|
|
2392 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 17 minutes, Resting - 17 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|