Vanchenko's Journal, 28 May 2011

196.2 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1675 kcal

Fat: 42.78g | Prot: 148.36g | Carb: 140.17g.   Breakfast: Fat Free Peach Yogurt, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Сашими Лосося, California Roll. Snacks/Other: Amstel Light, Кефир (Обезжиренный), Запеченный или Жареный Лосось. more...

2159 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...