|
Вчера тренился (силовая), но съел снова немного больше 2.000 (из-за свинины на обед вместо традиционной грудки) На ночь не ел. "талия" по-прежнему на месте. Такое чувство что 1см талии это примерно 1кг веса.
|
219.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2017:
|
1762 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 186.72g | Carb: 127.82g.
Breakfast: Каша Рисовая, Яйцо (Целое). Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Имбирь Маринованный. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Скумбрия, Яблоко. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Ну хз на счёт соотношения сантиметр-кг. У меня с такой логикой уже должен быть вес около 54-53 кг))
05 Oct 17 by member: Lantanelle
|
Я не про твой случай когда видны кубики пресса, я про свой случай с многосантиметровым слоем жира вокруг) при данном весе и данном проценте жира я вижу примерную зависимость между изменением талии и изменением веса, и это примерно 1см к 1кг
05 Oct 17 by member: spaZm
|
У меня кубики видны редко))) я ещё слишком "жирная" для этого 😂 ну может в твоём случае это и работает. Но все равно кажется сомнительным.
05 Oct 17 by member: Lantanelle
|
05 Oct 17 by member: spaZm
|
05 Oct 17 by member: Lantanelle
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|