:/
|
218.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2017:
|
1979 kcal
|
Fat: 102.60g | Prot: 169.34g | Carb: 94.79g.
Breakfast: Молочный Гостинец Творог 9%, Сыр Российский, Яйцо (Целое). Lunch: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Кетчуп. Dinner: Кефир 2,5%, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Масло Подсолнечное. more...
|
steady weight
|
Comments
Ну какой же ты нетерпеливый, Вась))
01 Oct 17 by member: Lantanelle
|
Думаешь надо всерьёз изучить ассортимент успокоительных?))))
Вот лежу и думаю, может это от того, что томатного сока с солью выпил поллитра?... Потом сушило сильно, пил много... Блин, а что ещё думать-то? 😒
01 Oct 17 by member: spaZm
|
А ты не думай лишний раз) Думания в таком случае вызывают стресс, а стресс вырабатывает кортизол, а кортизол разрушает наработанные мышечные ткани и снижает метаболизм. (Вроде бы). Просто делай как делал все. И будет тебе счастье. Аж бегом результаты нужные не появятся, нужно уметь ждать. В случае остановки веса АЖ на день - это ваще ничего не значит :) Все будет хорошо. Просто делай как делал, не отклоняйся от курса :)
01 Oct 17 by member: Lantanelle
|
Спасибо, Карина 😀 а ты отличный подбадривальщик 😏
01 Oct 17 by member: spaZm
|
Да на самом деле такой себе я подбадривальщик, я предпочитаю жёсткие методы)) обычно я могу наорать, надавать "пинков под зад". Жёстко, да, но обычно очень эффективно) а тебя я тут мягко бодрю ещё)) вроде как культурно)) Буду рада, если и правда помогут мои воодушевляющие речи))
01 Oct 17 by member: Lantanelle
|
Да, коллега, у меня обычно такие же приёмы)) и действительно пинок работает)
Но если человеку и так не терпится, то дополнительное ускорение ногой вряд ли что-то нужное ускорит))
01 Oct 17 by member: spaZm
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|