Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
115.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 141.87g | Carb: 149.97g.
Breakfast: Natur Foods Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Крупинка Греча Отварная без Масла, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Крупинка Греча Отварная без Масла, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Natur Foods Изюм, Hortex Черника, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Приволжский Творог 1,8%, Золото Сеймы Яйцо Отборное. Dinner: Let's Do Organic Мука Кокосовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Зеленый Перец, Китайская Капуста, Кабачок, Elite Цикорий, Куриное Филе. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, Пекинская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. more...
|
|
2204 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 7/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КсюхаВсеСмогу's weight history
|