Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
118.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2017:
|
1782 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 167.36g | Carb: 158.87g.
Breakfast: Магнит Груша Китайская, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Fit Parad Коктейль Белково-Углеводный Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Lunch: Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Баклажан Тушеный без Масла, Оливковое Масло, Минтай, Midori Лапша Соба. Dinner: Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кабачок, Активия Биопротеиновая. Snacks/Other: Киндер Сюрприз, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная, Льняные Семена, Зубатка Отварная, Золото Сеймы Яйцо Отборное. more...
|
|
2445 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Running - 7/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КсюхаВсеСмогу's weight history
|