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Mantendo o peso.
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160.1 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2017:
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2777 kcal
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Fat: 145.83g | Prot: 162.69g | Carb: 196.09g.
Breakfast: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Bolo de Banana, Casino Palmiers, Nonna Nita Ricota. more...
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steady weight
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