Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
222.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2017:
|
2160 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 214.26g | Carb: 126.77g.
Breakfast: Бурый Рис, Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Жареное Филе Свинины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Heinz Томатный Кетчуп, Сыр. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, BCAA XTRA. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|